早上空腹吃维生素c可以吗
若安好维生素:早上空腹吃维生素c可以吗
早上空腹吃维生素c是可以的,但并不是必须。维生素c是一种水溶性维生素,人体不会储存过多,所以无论何时摄入都可以被身体吸收利用。然而,建议你在饭后或者和食物一起服用,因为这样可以帮助提高维生素c的吸收率,特别是如果你正在服用其他药物或补充剂,可能会与食物中的某些成分相互作用,影响吸收效果。如果你有任何疑问或特殊情况,最好先咨询医生或营养师的意见。
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