早上空腹吃维生素c可以吗

若安好维生素：早上空腹吃维生素c可以吗

早上空腹吃维生素c是可以的，但并不是必须。维生素c是一种水溶性维生素，人体不会储存过多，所以无论何时摄入都可以被身体吸收利用。然而，建议你在饭后或者和食物一起服用，因为这样可以帮助提高维生素c的吸收率，特别是如果你正在服用其他药物或补充剂，可能会与食物中的某些成分相互作用，影响吸收效果。如果你有任何疑问或特殊情况，最好先咨询医生或营养师的意见。

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