维生素a高的素菜
若安好维生素：维生素a高的素菜
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤、免疫系统和生长发育都有重要作用。虽然蔬菜中的维生素a含量不如动物性食物（如肝脏、鱼、蛋黄）丰富，但有些蔬菜也是维生素a的较好来源。以下是一些维生素a含量较高的蔬菜：
若安好维生素：维生素a高的素菜一、 胡萝卜：胡萝卜是维生素a的象征，每100克新鲜胡萝卜含有约835微克的视黄醇当量。
若安好维生素：维生素a高的素菜二、 南瓜：南瓜是秋季的好选择，每100克熟南瓜含有大约2667微克的视黄醇当量。
若安好维生素：维生素a高的素菜三、 红椒：红椒富含维生素a，尤其是红色和黄色的甜椒，每100克含有大约429微克。
若安好维生素：维生素a高的素菜四、 菠菜：菠菜虽然绿叶较多，但仍然含有一定量的维生素a，每100克新鲜菠菜含有约469微克。
若安好维生素：维生素a高的素菜五、 圆白菜：圆白菜含有一定的维生素a，每100克含有约47微克。
若安好维生素：维生素a高的素菜六、 芦笋：芦笋虽然味道鲜美，但其维生素a含量较低，每100克含有约14微克。
若安好维生素：维生素a高的素菜七、 番茄：番茄含有抗氧化物质番茄红素，虽然不是直接提供维生素a，但对皮肤健康有益。
请注意，虽然这些蔬菜富含维生素a，但为了获取足够的维生素a，建议多样化饮食，并结合动物性食物一起食用，以确保维生素a的吸收。如果需要补充维生素a，最好咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**2
维生素套餐：汤臣倍健女士多种维生素特惠装60粒1瓶效期至24.07月份-英国VitPlus20-50女士每日营养包多种复合维生素片增强免疫力女性
维生素测评：发货快速，包装比较好，价格实惠，临期产品价格实惠，家人都在吃，应该很快就会吃完，快递的速度也比较快，好评。
维生素买家：t**4
维生素套餐：蓝色-【香菇618】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童维生素C软糖营养品
维生素测评：正品，推荐购买！
维生素买家：青**2
维生素套餐：白色-【主播推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿儿童补vc*3
维生素测评：物流快包装好全进口正品
维生素买家：子**6
维生素套餐：鱼油片1瓶【掉毛营养支持】-【香菇618】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc抵抗力补vc*3
维生素测评：看效果吧，每天两片先吃它一段时间，好了再来买
维生素买家：恐**跑
维生素套餐：买5送【实发8瓶 巩固装】-汤臣倍健青少年儿童复合维生素ad多种学生综合b族咀嚼片vc片钙片
维生素测评：锌镁片效果挺不错的，之前总感觉很疲劳，下班回家感觉累得不行，大概坚持了一盒多了，现在人变得精神多了，确认精神状态好了不少
浏览“维生素a高的素菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b呼吸困难怎么回事
下一篇：维生素a晚上可以吃吗
