长高应该吃维生素b吗

若安好维生素：长高应该吃维生素b吗

维生素b对于身高的影响并不是直接的。维生素b族（包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等多种维生素）在人体新陈代谢中起着重要作用，可以促进能量的产生、支持神经系统健康、维护皮肤和头发的健康等，但它们对身高的增长并没有直接作用。身高的主要决定因素是遗传基因、营养状况、运动量以及充足的睡眠等。

若安好维生素：长高应该吃维生素b吗第 1 部分

如果你的身高发育符合正常范围，且饮食均衡，那么一般不需要额外补充维生素b。如果你担心身高问题，建议你保持良好的生活习惯，保证足够的蛋白质、钙质、维生素d等对骨骼生长有益的营养素摄入，同时进行适量的运动，这些都有助于身体的健康发展。如果有特殊的健康需求或疑虑，最好咨询专业医生或营养师的意见。

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