什么食物里面有维生素b12最多
若安好维生素：什么食物里面有维生素b12最多
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食品中，植物性食品中天然含量较低。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：什么食物里面有维生素b12最多一、 动物肝脏：如牛肝、猪肝、鸡肝等，是维生素b12的极好来源。
若安好维生素：什么食物里面有维生素b12最多二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼（如鲑鱼、鳗鱼、鲭鱼）、虾、蟹等。
若安好维生素：什么食物里面有维生素b12最多三、 海产品：贝类（如蛤蜊、牡蛎）、蟹、鱼子酱等。
若安好维生素：什么食物里面有维生素b12最多四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪，尤其是强化了维生素b12的乳制品。
若安好维生素：什么食物里面有维生素b12最多五、 蛋类：全蛋和鸡蛋黄含有一定量的维生素b12。
若安好维生素：什么食物里面有维生素b12最多六、 肠道发酵食品：某些乳酸菌发酵的食品，如酸奶或一些酵母发酵的食品（如科恩面包），如果它们经过强化。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过维生素b12的补充剂来确保摄入足够的量，因为植物性食物中的维生素b12很难被人体吸收利用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：1件-北京同仁堂钙维生素D咀嚼片成人青少年儿童初高中生个子猛长钙片
维生素测评：东西收到以后马上查看，发现与图片描述一致，超级喜欢！
维生素买家：桦**果
维生素套餐：草莓味泡腾片（20片支）-南京同仁堂绿金家园养怡蓓牌钙维生素D片保健食品补充钙维生素D正
维生素测评：买了好多次，孩子喜欢
维生素买家：w**9
维生素套餐：【共20根】无糖维C棒棒糖52g+52g发104袋（券后6.9）-400粒钙妙莱康钙维生素D片儿童老人成人缺钙补钙每天1片旗舰正品
维生素测评：好几种口味，不是甜的腻人那种。很好吃。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【买1送1实发2瓶】第2瓶0元-200粒凯镛宝诺美维生素D3钙软胶囊液体钙青少年碳酸钙中老年补钙
维生素测评：买贵了，拼多多20一瓶，伤心欲绝。
维生素买家：t**0
维生素套餐：VE120粒-【金秋特惠】赞活钙维生素D凝胶糖果儿童成人补钙软糖无糖官方
维生素测评：很方便每天一粒补充维生素也可以剪开涂抹
浏览“什么食物里面有维生素b12最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多种维生素b族片什么时间吃最好
下一篇：多维电解质和复合维生素b
