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辣椒的维生素c是最高的吗

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:71


若安好维生素:辣椒的维生素c是最高的吗


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辣椒确实是一种富含维生素c的蔬菜,尤其是红辣椒。根据营养数据,每100克新鲜红辣椒中大约含有145毫克的维生素c,这在蔬菜中属于较高的含量。然而,还有其他一些水果和蔬菜的维生素c含量可能更高,比如柑橘类水果(如橙子、柠檬)和草莓等。


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若安好维生素:辣椒的维生素c是最高的吗第 1 部分

所以,虽然辣椒的维生素c含量较高,但并不是所有食物中最高的。为了获得更全面的营养,建议在饮食中多样化摄取各种蔬菜和水果。


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