什么水果有维生素c含量
若安好维生素：什么水果有维生素c含量
很多水果都含有丰富的维生素c，以下是一些常见且维生素c含量较高的水果：
若安好维生素：什么水果有维生素c含量一、 橙子（oranges）：橙子是维生素c的代表性水果，每100克新鲜橙子约含53毫克维生素c。
若安好维生素：什么水果有维生素c含量二、 酸橙（lemons）：酸橙也富含维生素c，100克柠檬可以提供约53毫克。
若安好维生素：什么水果有维生素c含量三、 猕猴桃（kiwi）：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，每100克猕猴桃含有超过92毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果有维生素c含量四、 草莓（strawberries）：草莓是低热量的高维生素c水果，100克草莓约含58毫克维生素c。
若安好维生素：什么水果有维生素c含量五、 蓝莓（blueberries）：蓝莓虽然个小，但维生素c含量很高，100克蓝莓含有约14毫克维生素c。
若安好维生素：什么水果有维生素c含量六、 石榴（pomegranate）：石榴汁中也含有丰富的维生素c，一颗中等大小的石榴可能提供约100毫克。
若安好维生素：什么水果有维生素c含量七、 柠檬草（grapefruit）：100克葡萄柚含有约47毫克维生素c。
若安好维生素：什么水果有维生素c含量八、 西红柿（tomatoes）：虽然属于蔬菜，但西红柿也是维生素c的好来源，100克新鲜西红柿含有约14毫克。
这些水果都是日常饮食中增加维生素c摄入的好选择。当然，还有许多其他水果如柑橘类、菠萝、芒果等也含有维生素c，只是含量可能稍低一些。
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