维生素a每日摄入5000单位

若安好维生素：维生素a每日摄入5000单位

维生素a的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态的不同而有所差异。对于成年人，一般建议男性每日摄入900-1300微克（视黄醇当量，约等于9000-13000国际单位iu）的维生素a，女性则为700-900微克（约等于7000-9000 iu）。然而，过量摄入维生素a可能会有副作用，特别是对孕妇和儿童来说，需要在医生指导下控制摄入量。

若安好维生素：维生素a每日摄入5000单位第 1 部分

如果你的医生建议你每日摄入5000单位的维生素a，那可能是因为你的特定健康状况或需求需要这个剂量。请务必遵循专业医疗建议，不要自行调整摄入量。如果有任何疑问，最好咨询营养师或医生。

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