维生素a每日摄入5000单位
若安好维生素:维生素a每日摄入5000单位

维生素a的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态的不同而有所差异。对于成年人,一般建议男性每日摄入900-1300微克(视黄醇当量,约等于9000-13000国际单位iu)的维生素a,女性则为700-900微克(约等于7000-9000 iu)。然而,过量摄入维生素a可能会有副作用,特别是对孕妇和儿童来说,需要在医生指导下控制摄入量。

若安好维生素:维生素a每日摄入5000单位第 1 部分
如果你的医生建议你每日摄入5000单位的维生素a,那可能是因为你的特定健康状况或需求需要这个剂量。请务必遵循专业医疗建议,不要自行调整摄入量。如果有任何疑问,最好咨询营养师或医生。


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