那些食物有维生素a和b2
若安好维生素：那些食物有维生素a和b2
维生素a和维生素b2（也称为核黄素）在许多日常食物中都可以找到。以下是一些富含这两种维生素的食物：
维生素a：
若安好维生素：那些食物有维生素a和b2一、 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝），鱼（如三文鱼、鳕鱼）、牛奶、鸡蛋、奶油、奶酪、甜红椒、胡萝卜、南瓜等。
若安好维生素：那些食物有维生素a和b2二、 植物性食物：深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝），甜土豆、红薯、芒果、杏、木瓜等含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
维生素b2：
若安好维生素：那些食物有维生素a和b2一、 动物性食物：肉类（如鸡肉、牛肉、猪肉）、鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、家禽（如鸡、鸭）、蛋类、奶制品（如牛奶、酸奶）、奶酪等。
若安好维生素：那些食物有维生素a和b2二、 植物性食物：全谷类（如燕麦、糙米），绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花），豆类（如豌豆、扁豆），坚果（如杏仁、腰果），酵母等。
请注意，虽然这些食物富含维生素a和b2，但为了保持全面的营养，建议均衡饮食，包括各种类型的食物。如果你有特定的饮食需求或限制，可能需要咨询营养师以确保获得足够的维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**3
维生素套餐：60粒x2盒-OLLY女士复合综合维生素软糖女性免疫力增强抵抗力钾元素补充女维
维生素测评：品牌质量优良，小儿服用需要，价格实惠，继续关注推荐购买！
维生素买家：p**2
维生素套餐：水蜜桃味40g*4瓶-[元气珠珠]正山观PQQ女士复合维生素20种营养素b族烟酰胺
维生素测评：不错物美价廉
维生素买家：舍**0
维生素套餐：12粒x盒【月度装】有机钙好吸收-BLACKMORES澳佳宝女士活力综合营养素 60片*2复合维生素含VC澳洲
维生素测评：但是我自己却坚定不移的要给好评，为啥呢？我来评价下这个宝贝，价格不错，质量不错，快递不错，老板不错。我想要
维生素买家：王**人
维生素套餐：【超值装】维AD48粒*5盒多发维AD6粒共276粒（1岁以上）-汤臣倍健女士多种复合维生素片a矿物质多维综合b全族成人补钙片
维生素测评：跟我在药店买的一模一样，还是同一次生产批号很好
维生素买家：y**y
维生素套餐：100粒瓶【更高性价比】-汤臣倍健女士多维多种复合维生素ab族钙片女性补钙维C成年烟酰胺
维生素测评：建议换一个小一点的瓶子，不然挺浪费瓶子的
浏览“那些食物有维生素a和b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e辅酶q10的作用与功效
下一篇：维生素a每日摄入5000单位
