那些食物有维生素a和b2
若安好维生素:那些食物有维生素a和b2
维生素a和维生素b2(也称为核黄素)在许多日常食物中都可以找到。以下是一些富含这两种维生素的食物:
维生素a:
若安好维生素:那些食物有维生素a和b2一、 动物性食物:肝脏(如鸡肝、猪肝),鱼(如三文鱼、鳕鱼)、牛奶、鸡蛋、奶油、奶酪、甜红椒、胡萝卜、南瓜等。
若安好维生素:那些食物有维生素a和b2二、 植物性食物:深绿色叶菜(如菠菜、羽衣甘蓝),甜土豆、红薯、芒果、杏、木瓜等含有β-胡萝卜素,可以在体内转化为维生素a。
维生素b2:
若安好维生素:那些食物有维生素a和b2一、 动物性食物:肉类(如鸡肉、牛肉、猪肉)、鱼类(如鲑鱼、鲭鱼)、家禽(如鸡、鸭)、蛋类、奶制品(如牛奶、酸奶)、奶酪等。
若安好维生素:那些食物有维生素a和b2二、 植物性食物:全谷类(如燕麦、糙米),绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花),豆类(如豌豆、扁豆),坚果(如杏仁、腰果),酵母等。
请注意,虽然这些食物富含维生素a和b2,但为了保持全面的营养,建议均衡饮食,包括各种类型的食物。如果你有特定的饮食需求或限制,可能需要咨询营养师以确保获得足够的维生素。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**2
维生素套餐:诺特兰德维C--2瓶-此项不与买送
维生素测评:买了5瓶的具体用处就是。。。要洗的地方比较多哈哈,因为老是爱去海边玩耍,但是一回去姐妹们细心的都会发现肯定会黑一点,还好有这款深海泥备用着,出去玩一天晚上回去洗洗,白白也不会丢失,真的很高兴!
维生素买家:安**别
维生素套餐:100粒
维生素测评:甜椒推荐不错不错快递超级快感觉吃了挺不错的
维生素买家:l**花
维生素套餐:西柚味45g*瓶
维生素测评:好味道,冰冰凉凉的好吃。
维生素买家:n**r
维生素套餐:标准装
维生素测评:商家服务态度很好,回消息非常及时。问商家各种问题,商家总是很有耐心的给解答。很认真的讲解适合我的商品,而且用了后真心觉得很不错哦。用心包装商品,真的是看的出非常用心。总是很及时的处理问题,不管遇到什么事情都及时给解决。发货速度很快,商品的质量非常好,跟商家说的没有一点区别,而且服务态度很好。商品收到后,真的很惊喜,商家真的很用心,以后还会继续支持。
维生素买家:欧**8
维生素套餐:12支x盒
维生素测评:便宜!划算!质量很好!
浏览“那些食物有维生素a和b2”的人还阅读了
与本文相关的文章