维生素c生理功能是什么
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维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它的主要生理功能包括：
若安好维生素：维生素c生理功能是什么一、 抗氧化作用：维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，保护细胞免受氧化应激的伤害，对维护身体健康有重要作用。
若安好维生素：维生素c生理功能是什么二、 增强免疫力：维生素c有助于增强免疫系统，提高白细胞的活性，促进抗体生成，对于预防感冒和其他感染疾病有一定的作用。
若安好维生素：维生素c生理功能是什么三、 促进铁吸收：维生素c可以促进肠道对铁的吸收，对于缺铁性贫血的防治有一定帮助。
若安好维生素：维生素c生理功能是什么四、 维持血管健康：维生素c有助于维持血管壁的弹性，防止血管硬化，降低心血管疾病的风险。
若安好维生素：维生素c生理功能是什么五、 伤口愈合：维生素c参与胶原蛋白的合成，对于伤口愈合和皮肤再生有重要作用。
若安好维生素：维生素c生理功能是什么六、 提高铁、叶酸利用率：在某些情况下，维生素c可以防止食物中的铁和叶酸被破坏，从而提高其生物利用度。
若安好维生素：维生素c生理功能是什么七、 免疫球蛋白的合成：维生素c对于免疫球蛋白（如iga）的合成也有一定影响，有助于维护免疫系统的正常功能。
尽管维生素c有很多益处，但过量摄入也可能有副作用，因此建议保持适量摄取。
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