维生素e每天补充多少合适
若安好维生素：维生素e每天补充多少合适
维生素e是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，如抗氧化、保护皮肤和眼睛等。但过量摄入也可能有副作用，所以推荐的剂量应根据个人年龄、性别、健康状况以及是否有特定疾病来确定。
若安好维生素：维生素e每天补充多少合适第 1 部分
一般成年人（19-50岁）每日推荐摄入量为15毫克（mg）的维生素e，而老年人（50岁以上）则建议减少到12毫克。孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的剂量，应在医生指导下补充。
若安好维生素：维生素e每天补充多少合适第 2 部分
然而，具体的补充剂量最好遵循食品和营养标签上的指导，或者咨询专业医生或营养师，因为他们能根据你的具体情况给出更为准确的建议。如果你已经在服用其他药物或有特殊疾病，维生素e的摄入可能会有所不同。
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