持续吃维生素c牙齿会变脆吗

若安好维生素：持续吃维生素c牙齿会变脆吗

维生素c是一种水溶性维生素，对于人体有很多好处，包括促进胶原蛋白的合成、增强免疫力等。关于牙齿的问题，适量摄入维生素c是有益的，因为它可以帮助维护牙龈健康。然而，过量摄入维生素c并不是有益的。

若安好维生素：持续吃维生素c牙齿会变脆吗第 1 部分

长期大量服用维生素c片可能会导致体内维生素c过剩，但这并不意味着它会使牙齿变脆。事实上，过量的维生素c并不能直接导致牙齿变脆，因为牙齿的主要成分是矿物质，如钙和磷，而不是维生素c。然而，如果摄入过多，可能会对牙齿造成其他问题，比如口腔酸度过高，可能导致牙齿敏感。

若安好维生素：持续吃维生素c牙齿会变脆吗第 2 部分

总的来说，正常饮食中获取足够的维生素c是好的，但不需要额外大量补充。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿也是维持牙齿健康的重要措施。

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