女人吃的维生素e是哪种
若安好维生素：女人吃的维生素e是哪种
维生素e是一种脂溶性维生素，对于女性来说，主要通过食物和补充剂摄取。常见的维生素e补充剂形式有α-生育酚（d-alpha tocopherol）和γ-生育酚（gamma tocopherol），其中α-生育酚是最主要的活性形式。在选择维生素e产品时，应选择含有α-生育酚的产品。
女性可以通过以下食物来摄入维生素e：
若安好维生素：女人吃的维生素e是哪种一、 坚果和种子：如杏仁、花生、榛子、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：女人吃的维生素e是哪种二、 植物油：如橄榄油、菜籽油、玉米油等。
若安好维生素：女人吃的维生素e是哪种三、 蔬菜和水果：如菠菜、西兰花、甜红椒、猕猴桃、芒果等。
若安好维生素：女人吃的维生素e是哪种四、 鸡蛋和牛奶制品：部分强化的食品也可能含有维生素e。
不过，如果你打算服用维生素e补充剂，最好先咨询医生或营养师，以确定适合你的剂量，因为过量摄入维生素e可能会有副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【多盒更优惠】维AD48粒*1盒共48粒（1岁以上）-正品华纳健泰尔牌钙加维生素D3软胶囊200粒1岁以上补钙骨骼疏松
维生素测评：.8搞活动，价格便宜，值得购买。
维生素买家：t**6
维生素套餐：100片1瓶【全新升级科学配比】-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：本来想买维b的，结果找到这款产品看卖家说话实在，希望吃了有效果。每天一粒，健康常在
维生素买家：m**o
维生素套餐：60片x盒-伯麦伦液体钙维生素D儿童青少年补钙易吸收成人孕妇哺乳期补钙片
维生素测评：不错，日期很久，多买了好几盒
维生素买家：若**恋
维生素套餐：套餐2：钙镁锰90片*1瓶-康恩贝 液体钙成人男女性补钙维生素d儿童中老年钙片长高青少年
维生素测评：习惯性好评，开始吃了，希望可以有助于睡眠
维生素买家：战**咪
维生素套餐：4支装（甜橙味）-同仁堂中老年氨糖软骨素钙片补钙加钙护关节多种维生素官方旗舰店
维生素测评：喝过很多牌子泡腾片，康恩贝的配料表是最干净的。没有防腐剂，甜味剂三聚蔗糖和色素日落黄也相对比较安全。
浏览“女人吃的维生素e是哪种”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人如何补维生素d
下一篇：具有止血功能的维生素是哪种类型
