小孩每天维生素c摄入量
若安好维生素:小孩每天维生素c摄入量
小孩的维生素c摄入量建议根据他们的年龄和体重来确定。一般来说,以下是一些年龄段的推荐摄入量:
若安好维生素:小孩每天维生素c摄入量一、 0-6个月:母乳或配方奶中的维生素c含量已经足够,不需要额外补充。
若安好维生素:小孩每天维生素c摄入量二、 6-12个月:每日推荐摄入量为40毫克(mg)。
若安好维生素:小孩每天维生素c摄入量三、 1-3岁:每日推荐摄入量为50毫克(mg)。
若安好维生素:小孩每天维生素c摄入量四、 4-8岁:每日推荐摄入量为60毫克(mg)。
若安好维生素:小孩每天维生素c摄入量五、 9-13岁:每日推荐摄入量为75毫克(mg)。
以上数据是基于美国国家科学院的建议,但每个孩子的营养需求可能会有所不同,因此最好咨询儿科医生或营养师,他们可以根据孩子的具体情况给出更准确的建议。同时,新鲜水果和蔬菜是维生素c的重要来源,尽量让孩子多吃这些食物。
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