什么食物含维生素高
若安好维生素:什么食物含维生素高

维生素是人体必需的营养素,对维持身体健康非常重要。以下是一些富含各种维生素的食物:

若安好维生素:什么食物含维生素高一、 维生素a:胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、牛肝、鱼肝油(维生素a1)、牛奶(维生素a2)。

若安好维生素:什么食物含维生素高二、 维生素b群(包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12):全谷类(如燕麦、糙米)、绿叶蔬菜(如菠菜、生菜)、豆类、鸡蛋、肉类、鱼类、奶制品、酵母和坚果。

若安好维生素:什么食物含维生素高三、 维生素c:柑橘类水果(如橙子、柠檬、草莓)、绿叶蔬菜(如西兰花、红椒)、猕猴桃、草莓、木瓜、菠菜等。

若安好维生素:什么食物含维生素高四、 维生素d:鱼类(如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼)、蘑菇(在阳光下晒过的)、鸡蛋黄。

若安好维生素:什么食物含维生素高五、 维生素e:坚果(如杏仁、榛子、花生)、种子(如葵花籽、亚麻籽)、绿叶蔬菜、鳄梨和全谷类。
若安好维生素:什么食物含维生素高六、 维生素k:绿色叶菜(如菠菜、羽衣甘蓝)、芹菜、花椰菜、柑橘类水果、肝脏。
这些食物只是众多富含维生素的选择之一,均衡饮食并多样化摄入各种食物,可以确保获得足够的维生素。如果你有特定的维生素需求或限制,建议咨询营养师或医生。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:青**o
维生素套餐:【盒】儿童维D钙咀嚼片60粒*1瓶盒|水果口味-百合康牌维生素A维生素D软胶囊VAVD儿童婴幼儿孕妇乳母维生素AD3
维生素测评:618,比平时买便宜不少哦,OTC,大品牌,药店都有。
维生素买家:z**1
维生素套餐:5盒48粒装一岁以上【2.8元盒】-老爸评测inne无糖儿童复合维生素c宝宝口服液体幼儿保税仓发货
维生素测评:包装很好,发货很快,女儿一直都是吃这个牌子的ad滴剂,买了两盒,下次再来
维生素买家:t**7
维生素套餐:9盒装-老爸评测儿童维生素D3滴剂vd宝宝婴幼儿Ddrops进口d3保税仓发
维生素测评:挺好的,价格适中,质量看着不错
维生素买家:t**9
维生素套餐:瓶烟酰胺【此项无买送低至14.9瓶】-养生堂成长快乐儿童叶黄素软糖Q片胡萝卜素多种维生素a眼部非蓝莓
维生素测评:还行,有效果,得坚持
维生素买家:前**7
维生素套餐:80片x盒【囤货装】长期补充参与机体胶原合成-艾瑞可儿童钙片3岁以上青少年补钙咀嚼片维生素k2维d氨基酸螯合钙
维生素测评:非常好,**,为什么淘气值不足1000就要888元开通,太扯了吧,开了好几年,第一次发现居然要淘气值满1000才是88,扯
浏览“什么食物含维生素高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:富含维生素d的食物有哪些水果
下一篇:吃退烧药能吃维生素c吗
