含维生素b12十大食物排名
若安好维生素：含维生素b12十大食物排名
维生素b12，又称钴胺素，是人体必需的微量元素之一，对于红细胞生成、神经功能维持等非常重要。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：含维生素b12十大食物排名一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝，它们是维生素b12含量极高的食物。
若安好维生素：含维生素b12十大食物排名二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼（比如鲑鱼、鳕鱼）、虾和蟹都含有丰富的维生素b12。
若安好维生素：含维生素b12十大食物排名三、 海产品：如蛤蜊、牡蛎、鳗鱼、金枪鱼等。
若安好维生素：含维生素b12十大食物排名四、 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪中也含有一定量的维生素b12，尤其是强化了维生素b12的乳制品。
若安好维生素：含维生素b12十大食物排名五、 蛋类：鸡蛋黄是天然维生素b12的好来源。
若安好维生素：含维生素b12十大食物排名六、 豆腐：某些品牌的豆制品可能会添加维生素b12，购买时请留意。
若安好维生素：含维生素b12十大食物排名七、 蔬菜：虽然蔬菜中的维生素b12较少，但有些绿叶蔬菜如菠菜经过发酵处理后也可能含有维生素b12。
请注意，植物性食物中的维生素b12主要存在于强化食品中，而天然植物中含量非常低。如果你是素食者或者有吸收障碍，可能需要额外补充维生素b12。最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：冼**荣
维生素套餐：【儿童青少年钙】苹果味*1成长体验装-现货德国DM Mivolis成人中青老年A-Z复合维生素矿物质缓释片100粒
维生素测评：看图，介意勿拍
维生素买家：x**7
维生素套餐：【胡萝卜素+VE】-澳洲Swisse斯维诗女性复合维生素男士维生素b族维c烟酰胺矿物质片
维生素测评：等吃一段时间再来评论
维生素买家：思**5
维生素套餐：发270粒】5盒*0粒+10盒*12粒-囤货4盒装】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童钙
维生素测评：双十二活动价购买的还是比较便宜的。囤货
维生素买家：t**9
维生素套餐：男士VB90片-星鲨维生素AD滴剂 60粒 婴儿儿童补维a维d夜盲佝偻病星鲨AD
维生素测评：通过摄入保健品，希望有用于身体，可以弥补一下熬夜的伤害，提高记忆力
维生素买家：情**0
维生素套餐：48粒x5盒（1岁以下）-喜维家可乐味儿童成人维生素C网红饮料泡腾片VC泡腾泡片
维生素测评：比外面便宜多了
浏览“含维生素b12十大食物排名”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：蛋白质脂肪维生素和矿物质
下一篇：星鲨维生素d31岁宝宝吃多少
