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儿童每天补充维生素c多少克

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:65


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儿童每天需要维生素c的量取决于其年龄。以下是建议的每日维生素c摄入量:


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若安好维生素:儿童每天补充维生素c多少克一、 0-6个月的婴儿:约20毫克(mg)


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若安好维生素:儿童每天补充维生素c多少克二、 7-12个月的婴儿:约40毫克(mg)


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若安好维生素:儿童每天补充维生素c多少克三、 1-3岁的幼儿:约50毫克(mg)


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若安好维生素:儿童每天补充维生素c多少克四、 4-8岁的儿童:约60毫克(mg)


若安好维生素:儿童每天补充维生素c多少克五、 9-13岁的儿童:约75毫克(mg)


若安好维生素:儿童每天补充维生素c多少克六、 14-18岁的青少年:约90毫克(mg)


请注意,这些是推荐的每日摄入量,实际需求可能会因个体差异和健康状况而有所不同。如果孩子有特定的营养需求或疾病,应咨询医生或营养师来确定适当的剂量。同时,新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源,尽量让孩子多吃这些食物也是很重要的。




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