抵抗力补充什么维生素好
若安好维生素：抵抗力补充什么维生素好
增强抵抗力，可以从以下几个维生素入手：
若安好维生素：抵抗力补充什么维生素好一、 维生素c：也称为抗坏血酸，对于提高免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和维护血管健康都有重要作用。富含维生素c的食物有柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等。
若安好维生素：抵抗力补充什么维生素好二、 维生素d：有助于钙的吸收，对骨骼健康有重要影响，同时也有助于免疫系统的正常运作。维生素d主要通过日光暴露获取，但也可以从鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄和一些强化食品中摄取。
若安好维生素：抵抗力补充什么维生素好三、 维生素e：是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损害，增强免疫力。富含维生素e的食物有坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、绿叶蔬菜和全谷类食物。
若安好维生素：抵抗力补充什么维生素好四、 b族维生素：包括b1、b2、b6、b12等，它们在能量代谢、蛋白质合成以及神经系统功能等方面都有重要作用。全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆类和绿叶蔬菜都是良好的b族维生素来源。
若安好维生素：抵抗力补充什么维生素好五、 锌：对免疫系统和伤口愈合非常重要。锌在红肉、海鲜、豆类、坚果和全谷类中含量较高。
请记住，虽然维生素对健康很重要，但均衡饮食和适量运动是保持整体健康的关键。如果你认为自己缺乏某种维生素，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：有**待
维生素套餐：咀嚼片苹果味100片-首儿维生素D滴剂D3软胶囊型宝宝少年儿童补钙孕妇中老年补充剂
维生素测评：酸酸甜甜的草莓味很好吃，它可以促进铁的吸收，多补充点为C还可以美白。
维生素买家：h**8
维生素套餐：无糖型【用水吞服】1瓶60片-禾博士多种维生素矿物质片60片*3盒成人中老年男女性复合维他命素
维生素测评：吃了好像没吃一样。
维生素买家：t**5
维生素套餐：维生素B族60粒【基础装】-维生素C增强提高免疫力成人增加抵抗力女性提升中老年体质保湿水
维生素测评：自从吃了这款维生素B族以后就不上火了。性价比蛮高的很喜欢，还会继续购买这款产品的
维生素买家：淡**3
维生素套餐：4瓶驼奶钙片一次两片补高钙-汤臣倍健维生素c咀嚼片正品旗舰vc免疫力营养甜橙味维他命c
维生素测评：孩子正是长身体的时候给他买点钙片补补钙，平时也不爱运动，还挑食，倒是挺爱吃这个钙片的，这段时间看着身体比之前强壮了一些，胃口也好了，不挑食了，觉得还挺好的。小巧方便携带，随时随地都能来上一粒
维生素买家：乐**y
维生素套餐：1件-买1发2全康牌多种维生素钙铁锌硒儿童青少年成人中老年钙片100片
维生素测评：疫情当下，虽然慢也收到了，很感动，快递师傅辛苦了
浏览“抵抗力补充什么维生素好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：200mg维生素c和虾一起吃
下一篇：b族维生素尿黄怎么回事
