200mg维生素c和虾一起吃

若安好维生素：200mg维生素c和虾一起吃

维生素c和虾是可以一起食用的，而且两者结合可能会带来一些营养上的好处。维生素c是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害，而虾富含优质蛋白质、矿物质如锌和碘，以及omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。

若安好维生素：200mg维生素c和虾一起吃第 1 部分

然而，需要注意的是，虾肉中的铜含量较高，如果同时摄入大量维生素c，可能会影响身体对铜的吸收。因为维生素c是铜的螯合剂，过多的维生素c可能会降低铜的吸收率。所以，尽管两者可以一起吃，但不建议过量食用。

若安好维生素：200mg维生素c和虾一起吃第 2 部分

总的来说，适量食用，保持均衡饮食是关键。如果你有特定的健康需求或者正在服用任何药物，最好先咨询医生或营养师的建议。

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