12岁孩子能吃维生素d吗
若安好维生素：12岁孩子能吃维生素d吗
维生素d对于儿童的生长发育非常重要，因为它有助于钙的吸收，对骨骼健康有积极作用。一般来说，12岁的孩子是可以安全地补充维生素d的，但具体剂量应根据孩子的体重、年龄、日常饮食以及医生的建议来确定。
若安好维生素：12岁孩子能吃维生素d吗第 1 部分
美国儿科学会（aap）建议，大多数1-8岁的儿童每天需要400国际单位（iu）的维生素d，9-18岁的青少年则需要600-800 iu。如果孩子的日常饮食中无法获取足够的维生素d，或者居住在阳光照射不足的地方，可能需要额外补充。
若安好维生素：12岁孩子能吃维生素d吗第 2 部分
在给孩子补充维生素d之前，最好先咨询儿科医生，以确保剂量合适且不会与任何其他药物产生不良反应。同时，过量摄入维生素d也可能有副作用，如恶心、腹泻等，因此控制好剂量很重要。
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