长痘和痘印吃维生素c有效果
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维生素c对于皮肤健康有一定的帮助，因为它具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基的损害，促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤状态。它对于淡化痘印、提亮肤色以及增强皮肤抵抗力有一定的积极作用。
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然而，痘痘的形成主要与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等因素有关，单纯依靠补充维生素c可能效果有限。改善长痘和痘印问题，还需要综合考虑饮食、生活习惯、清洁护理、适当运动和可能的药物治疗等多方面因素。
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如果你的痘痘问题严重或者长时间无法改善，建议你咨询专业的皮肤科医生，他们可以根据你的具体情况给出更科学的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、避免压力过大等，也是非常重要的。
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