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维生素a每天需要多少iu

2024-11-23 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


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维生素a的需求量因年龄、性别和健康状况而异。以下是一般推荐的每日维生素a摄入量:


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若安好维生素:维生素a每天需要多少iu一、 婴幼儿(0-12个月):400-1300 iu(国际单位)


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若安好维生素:维生素a每天需要多少iu二、 儿童(1-3岁):500-1300 iu


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若安好维生素:维生素a每天需要多少iu三、 儿童(4-8岁):600-900 iu


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若安好维生素:维生素a每天需要多少iu四、 青少年(9-13岁):700-900 iu


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若安好维生素:维生素a每天需要多少iu五、 成年人(19-50岁男性):900-3000 iu

若安好维生素:维生素a每天需要多少iu六、 成年人(19-70岁女性):700-2000 iu

若安好维生素:维生素a每天需要多少iu七、 老年人(71岁以上):700-900 iu

请注意,这些是平均值,具体需求可能因个体差异而有所不同。过量摄入维生素a可能会有副作用,因此最好在医生或营养师的指导下确定个人所需的摄入量。


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