什么食物有维生素c吗
若安好维生素:什么食物有维生素c吗

维生素c,也称为抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素。许多水果和蔬菜都富含维生素c。以下是一些常见的富含维生素c的食物:

若安好维生素:什么食物有维生素c吗一、 柑橘类水果:例如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。

若安好维生素:什么食物有维生素c吗二、 红辣椒:红色和黄色的辣椒是维生素c的宝库。

若安好维生素:什么食物有维生素c吗三、 草莓、覆盆子、蓝莓等浆果类水果。

若安好维生素:什么食物有维生素c吗四、 石榴。

若安好维生素:什么食物有维生素c吗五、 西兰花、菠菜和其他绿叶蔬菜。
若安好维生素:什么食物有维生素c吗六、 番茄。
若安好维生素:什么食物有维生素c吗七、 猕猴桃。
若安好维生素:什么食物有维生素c吗八、 苹果、梨。
若安好维生素:什么食物有维生素c吗九、 鸡腿菇、香菇等菌菇类。
10. 坚果和种子,如杏仁和葵花籽(虽然含量不高)。
除了这些,许多加工食品也会添加维生素c,如早餐谷物、果汁和能量棒。不过,新鲜食物通常比加工食品含有更高的维生素c。建议每天摄入至少75-90毫克的维生素c,具体需求可能因人而异,比如孕妇和运动员需要量会更大。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**5
维生素套餐:【蓝帽补钙崔进吸收】伊可新钙维生素D软胶囊-无限极立迈健草莓味钙铁锌维生素D片 0.9g*120青少年儿童咀嚼钙片
维生素测评:正品,包装很好,,药很好,物流很快
维生素买家:x**s
维生素套餐:钙镁片双胞组2瓶-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评:一直购买的这家的产品,不错,以后还会继续购买的
维生素买家:小**号
维生素套餐:三瓶装(买二送一多买更划算)-三圣宝盛力源牌钙维生素D软胶囊补充钙、维生素D营养素补充剂正品
维生素测评:找了很久最终购买这一瓶,液体钙片吃起来也很方便
维生素买家:你**挂
维生素套餐:100粒装升级款高钙dk*1瓶-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评:给姥姥姥爷买的,吃了一段时间了,姥姥姥爷说腿不疼了,整体效果很不错,物流到货很快。
维生素买家:c**2
维生素套餐:瓶周期装买2送1-德国进口朵瑞莱小分子苹果酸钙 青少年发育老年补钙维生素d3钙片
维生素测评:皮肤变得光滑了保湿效果也很好,脸上的毛孔也变细小了,感觉挺好的。中间又回购了,天然维生素E含量高,浓度高,可以涂脸上,可以擦手,内服外用都可以,好用。还会再来的
浏览“什么食物有维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:缺乏维生素a可患肥胖症
下一篇:什么坚果补充维生素b
