维生素d老年人每天吃多少
若安好维生素：维生素d老年人每天吃多少
维生素d的推荐摄入量因年龄、性别、健康状况等因素而异。对于65岁及以上的老年人，一般建议每日维生素d的补充剂量为800-1000国际单位（iu），或者遵医嘱。但这个数值并不是固定不变的，具体还需要考虑个体的日晒情况、饮食习惯以及是否存在维生素d缺乏的风险。
如果你的老人有以下情况之一，可能需要更高的剂量：
若安好维生素：维生素d老年人每天吃多少一、 缺乏日照：居住在阳光不足的地方或者无法外出晒太阳。
若安好维生素：维生素d老年人每天吃多少二、 摄入食物中维生素d不足：比如素食者或乳糖不耐受者，因为许多富含维生素d的食物（如鱼、蛋黄和牛奶）他们可能摄入较少。
若安好维生素：维生素d老年人每天吃多少三、 老年痴呆症或长期卧床不起，影响维生素d吸收。
请务必咨询医生或营养师，根据个人的具体情况来确定合适的维生素d摄入量。过量摄入维生素d可能会有不良反应，如肾结石等。
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