那个水果有维生素a的成份
若安好维生素：那个水果有维生素a的成份
很多水果都含有维生素a，其中一些含量较高的包括：
若安好维生素：那个水果有维生素a的成份一、 胡萝卜素丰富的水果：如芒果、杏、木瓜、柿子、甜瓜（尤其是黄色和橙色的品种）、柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）等。虽然它们主要含的是胡萝卜素，人体需要将其转化为维生素a。
若安好维生素：那个水果有维生素a的成份二、 红色水果：如草莓、覆盆子、红莓、石榴等，虽然维生素a含量不如上述水果高，但还是有一定含量的。
若安好维生素：那个水果有维生素a的成份三、 橙色或绿色水果：如 kiwi（猕猴桃）、绿苹果、菠萝等也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：那个水果有维生素a的成份四、 柑橘类水果：如橙子、柚子、蜜桔等，富含维生素a前体-β-胡萝卜素。
若安好维生素：那个水果有维生素a的成份五、 石榴：石榴籽含有丰富的维生素a。
请注意，尽管这些水果含有维生素a，但它们不能替代膳食中其他来源的维生素a，比如动物肝脏、奶制品和深绿色蔬菜。如果你的饮食中缺乏维生素a，最好咨询营养师或医生的建议。
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