缺维生素b3吃什么水果
若安好维生素:缺维生素b3吃什么水果

维生素b3,也称为烟酸或尼克酸,是一种水溶性维生素。虽然水果中的维生素b3含量相对较低,但还是有一些水果可以提供一些辅助补充。以下是一些富含维生素b3的水果:

若安好维生素:缺维生素b3吃什么水果一、 樱桃:樱桃含有一定量的烟酸,虽然不多,但适量食用可以帮助补充。

若安好维生素:缺维生素b3吃什么水果二、 草莓:草莓虽然维生素b3含量不高,但作为整体健康的一部分,它们还是有一定的营养价值。

若安好维生素:缺维生素b3吃什么水果三、 西瓜:西瓜虽然含有的维生素b3不多,但它含有丰富的水分和抗氧化物质,对身体有益。

若安好维生素:缺维生素b3吃什么水果四、 石榴:石榴中含有一些维生素b族,包括维生素b3,不过摄入量仍然有限。

然而,要达到足够的维生素b3摄入,最好还是通过全谷类食物、肉类、鱼类、鸡蛋、奶制品和豆类等食物来获取,因为这些食物是维生素b3的主要来源。如果你认为自己可能缺乏维生素b3,建议咨询医生或营养师,他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:沙**l
维生素套餐:1瓶大颗粒VE+1罐芦荟胶00g-童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC免疫力*3
维生素测评:质量非常好,查一下是正品,值得购买。
维生素买家:x**7
维生素套餐:5瓶装【共00片】下单送90片烟酰胺vc1瓶-童年inne彩虹条多维锌复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素测评:尝了尝,酸酸甜甜很好吃
维生素买家:毓**流
维生素套餐:500mlx1盒-德国奥适宝儿童复合维生素B族维C叶黄素宝宝营养VD钙铁锌免疫力
维生素测评:感觉没有小时候的味道,有点酸
维生素买家:t**2
维生素套餐:100粒x5盒-【烈儿直播8周年粉丝节】健敏思维生素ad新生婴幼儿童敏宝非滴剂
维生素测评:维生素A一直在吃,这个牌子也挺好的
维生素买家:y**6
维生素套餐:速发-【2瓶维生素b2】-Swisse斯维诗儿童液体钙青少年长高维生素D3K2柠檬酸钙片3岁以上
维生素测评:有利于消除体内的炎症
浏览“缺维生素b3吃什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:柑子补充哪种维生素
下一篇:维生素e可以帮助睡眠吗
