儿童需要每天补充维生素d吗
若安好维生素:儿童需要每天补充维生素d吗
是的,儿童确实需要每天补充维生素d。维生素d对于儿童的成长发育非常重要,因为它有助于钙的吸收和骨骼健康。特别是在没有足够的阳光暴露或者饮食中缺乏维生素d的情况下,儿童更容易出现维生素d缺乏,导致佝偻病(软骨症)等问题。
若安好维生素:儿童需要每天补充维生素d吗第 1 部分
根据世界卫生组织的建议,婴儿(0-12个月)每天需要400-600国际单位(iu)的维生素d,而幼儿(1-3岁)和学龄前儿童(4-8岁)则需要600-1000 iu。到了学龄期(9-13岁),这个需求量可能会降低到600-800 iu。然而,具体的推荐量可能因地区、季节、儿童年龄和健康状况等因素有所不同,因此最好咨询儿科医生或营养专家的建议。同时,除了补充维生素d,户外活动和适当的食物摄入也是获取维生素d的重要途径。
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