长痘痘补充维生素c有用吗
若安好维生素：长痘痘补充维生素c有用吗
维生素c对于皮肤健康有一定的帮助，它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对皮肤的损害，促进皮肤的新陈代谢，有助于改善肌肤状况。此外，维生素c也有助于增强皮肤对外界刺激的抵抗力，包括痘痘的形成。
若安好维生素：长痘痘补充维生素c有用吗第 1 部分
然而，长痘痘的原因很多，如皮脂分泌过多、毛囊角化、细菌感染等，单纯补充维生素c可能效果有限。如果你的痘痘问题比较严重，建议你寻求专业皮肤科医生的帮助，进行全面的皮肤检查和治疗，同时保持良好的生活习惯，如饮食均衡、保持充足的睡眠、避免过度清洁或挤压痘痘等。
若安好维生素：长痘痘补充维生素c有用吗第 2 部分
如果是因为饮食不均衡导致的痘痘，适当增加富含维生素c的食物摄入是有益的，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。但请注意，过量摄入也可能对身体造成负担，所以建议在医生或营养师的指导下进行。
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