维生素d能够促进钙的吸收吗

若安好维生素：维生素d能够促进钙的吸收吗

是的，维生素d对于钙的吸收起着至关重要的作用。维生素d有助于人体对食物中钙的吸收，特别是从饮食中的磷脂和脂肪酸中。当维生素d被体内激活后，它能增加小肠对钙的吸收，从而有助于维持血液中的钙浓度，防止骨质疏松症和骨折的发生。因此，维生素d被广泛认为是骨骼健康的关键营养素之一。不过，过量摄入维生素d也可能导致钙吸收过多，对肾脏产生负担，所以适当的补充是非常重要的。

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