吃维生素c会导致头晕吗

若安好维生素：吃维生素c会导致头晕吗

吃维生素c一般不会直接导致头晕，维生素c是一种水溶性维生素，对于维持人体正常生理功能有重要作用，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。但是，如果过量摄入维生素c，可能会出现一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等，这些症状可能会让人感觉头晕。正常情况下，成年人每天建议摄入的维生素c量是75-90毫克，超过这个范围就可能产生不适。

若安好维生素：吃维生素c会导致头晕吗第 1 部分

如果你在服用维生素c后出现头晕，可能是摄入量过大或者你的身体对维生素c不耐受。建议你减少剂量或停用一段时间观察，如果头晕持续或加重，最好咨询医生。同时，头晕也可能是其他健康问题的症状，如低血糖、贫血、脱水等，如有必要，应进一步检查以确定原因。

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