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柑子补充哪种维生素

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:68


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柑子,尤其是甜橙或柚子,富含维生素c(也称为抗坏血酸)。维生素c是一种水溶性维生素,对人体有许多重要作用,包括:


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若安好维生素:柑子补充哪种维生素一、 增强免疫力:维生素c有助于提高身体对疾病的抵抗力,促进伤口愈合。


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若安好维生素:柑子补充哪种维生素二、 抗氧化:它是一种强大的抗氧化剂,可以帮助保护细胞免受自由基的损害。


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若安好维生素:柑子补充哪种维生素三、 促进铁吸收:在食物中摄入维生素c可以增加非血红素铁的吸收。


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若安好维生素:柑子补充哪种维生素四、 皮肤健康:维生素c对于皮肤的胶原蛋白合成至关重要,有助于保持皮肤弹性,防止皱纹。


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因此,经常食用柑子对补充维生素c很有帮助。




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