补维生素c的水果排行
若安好维生素：补维生素c的水果排行
维生素c是一种水溶性维生素，对身体健康非常重要，可以增强免疫力、促进铁质吸收和伤口愈合。以下是一些富含维生素c的水果排行（按照每100克含量从高到低）：
若安好维生素：补维生素c的水果排行一、 猕猴桃：猕猴桃是维生素c含量最高的水果，大约含有167毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的水果排行二、 柠檬：柠檬虽然酸，但其维生素c含量也很高，约53毫克。
若安好维生素：补维生素c的水果排行三、 草莓：草莓含有约32毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的水果排行四、 西红柿：虽然我们通常认为西红柿是蔬菜，但它也富含维生素c，每100克含有约14毫克。
若安好维生素：补维生素c的水果排行五、 橙子：橙子含有约53毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的水果排行六、 芒果：芒果含有约36毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的水果排行七、 酸橙：酸橙含有约53毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的水果排行八、 橙汁：虽然果汁中的维生素c含量不如新鲜水果，一杯（约240毫升）鲜榨橙汁可能含有50-60毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的水果排行九、 蓝莓：蓝莓含有约14毫克的维生素c。
10. 菠萝：菠萝含有约47毫克的维生素c。
以上数据可能会因品种、成熟度等因素有所差异，但总体来说，这些水果都是维生素c的良好来源。记得在日常饮食中多样化选择，以确保摄入足够的维生素c。
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