b族维生素饭前吃好还是饭后吃好

若安好维生素：b族维生素饭前吃好还是饭后吃好

b族维生素通常建议在饭后服用。这是因为b族维生素，特别是维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）和维生素b12（氰钴胺），在胃酸环境下更容易被吸收。饭后胃酸分泌增加，有利于维生素的消化和利用。但具体服用时间还需根据个人情况和医生建议来定，如有特殊疾病如胃病等，可能需要遵医嘱调整。

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