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维生素a是饭前还是饭后

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:69


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维生素a的吸收并不受饮食时间的影响,无论是饭前还是饭后服用都可以。但是,为了更好地利用维生素a,建议将其与食物一起服用,特别是含有脂肪的食物,因为维生素a是脂溶性维生素,需要脂肪来帮助吸收。例如,可以在饭后吃一些含有健康脂肪的食物(如坚果、鱼类或橄榄油)再补充维生素a。但如果你有特定的服用规定或者医生的建议,应按照医嘱执行。


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