叶黄素是维生素b族吗
若安好维生素:叶黄素是维生素b族吗
叶黄素并不是维生素b族。叶黄素(lutein)是一种类胡萝卜素,它属于脂溶性维生素的一种,主要存在于绿色蔬菜、水果和蛋黄等食物中。叶黄素对眼睛健康有重要作用,能帮助保护视网膜免受蓝光损害。而维生素b族是一组水溶性维生素,包括b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12等多种维生素,它们在新陈代谢、能量产生和神经系统功能等方面扮演重要角色。
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