吃维生素c和吃橙子哪个好
若安好维生素：吃维生素c和吃橙子哪个好
维生素c是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。橙子是维生素c的良好来源，每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：吃维生素c和吃橙子哪个好第 1 部分
直接吃橙子的好处在于你可以同时获得维生素c以及其他的营养素，如膳食纤维、矿物质和抗氧化物质，这些都有助于身体健康。橙子中的抗氧化物质可以帮助保护身体免受自由基损害，而膳食纤维则有助于消化系统的健康。
若安好维生素：吃维生素c和吃橙子哪个好第 2 部分
然而，如果你选择补充维生素c片或胶囊，那么可以更方便地控制摄入量，尤其是如果你的日常饮食中摄入的橙子或其他富含维生素c的食物不足，或者有特殊情况需要额外补充（比如运动员、孕妇、疾病恢复期等），那么服用维生素c补充剂可能更为合适。
若安好维生素：吃维生素c和吃橙子哪个好第 3 部分
总的来说，吃橙子是自然获取维生素c的好方法，而维生素c补充剂则是补充的一种方式。两者结合，保证足够的维生素c摄入，对维持身体健康更有利。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：勇**3
维生素套餐：官方正品-维满C汤臣倍健维生素C咀嚼片成人青少年VC维C非复合旗舰正品
维生素测评：60i的，2.5克的。不错不错，孩子能吃好长时间了。
维生素买家：贝**7
维生素套餐：10mg*100片x10瓶-康恩贝维生素C泡腾片20片固体饮料成人维他命沸腾VC维C正品
维生素测评：期待有好的效果
维生素买家：t**0
维生素套餐：多维元素片【发5瓶500片】-21金维他多维元素片复合维生素多种多元维生素片男女儿童孕妇钙片
维生素测评：价格便宜，营养全面，味道也不错。
维生素买家：于**奇
维生素套餐：【血橙维生素B】10瓶1000片-vitafusion女士多维复合维生素元气糖女性维c男士女维软糖18+女生
维生素测评：东西收到了，质量很好，味道不错，准备再要几瓶，存起来，
维生素买家：新**f
维生素套餐：400U*0粒x1盒+星鲨AD【一岁以上】0粒1盒-108粒维生素B族vb复合维生素片b1b2b6男女多种增强补充维生素B
维生素测评：日期还好，跟药房买的一样
浏览“吃维生素c和吃橙子哪个好”的人还阅读了
与本文相关的文章
