橙汁是补充维生素c吗

若安好维生素：橙汁是补充维生素c吗

是的，橙汁是一种富含维生素c的饮料。新鲜橙子中维生素c的含量较高，榨成橙汁后，虽然可能会因为热处理和部分维生素c被氧化损失一部分，但依然含有丰富的维生素c。维生素c对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。不过，为了获取最多的营养，建议选择新鲜橙子直接食用或者榨取鲜榨橙汁，避免过度加工的瓶装橙汁中可能添加的糖分和其他添加剂。

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