发烧的时候吃多少维生素c
若安好维生素:发烧的时候吃多少维生素c
发烧时,维生素c的摄入量并不需要特别增加。一般来说,成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克(男性)或65-75毫克(女性),除非有特定的健康需求或者医生建议,否则不需要额外大量补充。
若安好维生素:发烧的时候吃多少维生素c第 1 部分
然而,当身体处于发热、感冒等疾病状态时,维生素c可以帮助增强免疫力,因为它是一种强大的抗氧化剂,有助于提高抵抗力。你可以通过食物来摄取维生素c,如柑橘类水果(如橙子、柠檬)、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果想要补充,可以咨询医生或营养师,他们可能会建议适量服用维生素c片剂,但请不要超过每日推荐摄入量,过量摄入可能对身体造成负担。
若安好维生素:发烧的时候吃多少维生素c第 2 部分
请注意,发烧时最重要的是保持充足的水分,多喝水可以帮助降低体温,同时也有利于身体康复。如果有持续高热或其他严重症状,应及时就医。
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