儿童服用的维生素d有哪几种
若安好维生素：儿童服用的维生素d有哪几种
儿童维生素d的主要形式有以下几种：
若安好维生素：儿童服用的维生素d有哪几种一、 **维生素d2（麦角醇）**：也称为胆骨化醇，主要来源于食物如鱼肝油、蛋黄和一些蘑菇。儿童通常也会在日常饮食中摄入一部分。
若安好维生素：儿童服用的维生素d有哪几种二、 **维生素d3（胆钙化醇）**：这是人体自身可以合成的一种维生素d，主要通过皮肤暴露于阳光下产生。它是儿童维生素d的主要来源，但需要注意的是，过度曝晒可能对皮肤造成伤害。
若安好维生素：儿童服用的维生素d有哪几种三、 **维生素d滴剂/软胶囊**：这些是专门针对儿童设计的补充剂，含有适量的维生素d3，通常以鱼肝油或者乳钙的形式提供。
若安好维生素：儿童服用的维生素d有哪几种四、 **维生素d4和d5**：虽然在理论上存在，但在自然界中非常罕见，对儿童的补充作用不大。
在给儿童选择维生素d时，应遵循医生或营养师的建议，根据孩子的年龄、体重和日常日照情况来确定适当的剂量。通常，儿童每天需要的维生素d量为400-600国际单位（iu），具体剂量请参考产品标签或专业指导。
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