成人每天需要多少维生素b族
若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族
成人的维生素b族需求量因年龄、性别、生理状态和个体差异而异。一般来说，成年人每天所需的维生素b族摄入量如下：
若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族一、 维生素b1（硫胺素）：男性约若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族一、2毫克，女性约若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族一、1毫克。
若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族二、 维生素b2（核黄素）：男性约若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族一、3毫克，女性约若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族一、1毫克。
若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族三、 维生素b3（烟酸或尼克酸）：男性16-18毫克，女性14-16毫克。
若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族四、 维生素b5（泛酸）：成年人每日推荐摄入量为5毫克。
若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族五、 维生素b6（吡哆醇）：男性若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族一、3-若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族一、7毫克，女性若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族一、1-若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族一、5毫克。
若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族六、 维生素b7（生物素）：正常情况下不需要额外补充，可以从食物中获取。
若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族七、 维生素b9（叶酸）：孕妇需要额外补充，非孕妇成年女性每天500微克，成年男性200微克。
若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族八、 维生素b12（钴胺素）：成年人每日推荐摄入量为若安好维生素：成人每天需要多少维生素b族二、4微克。
这些数据仅供参考，具体的维生素b族需求可能会因健康状况、饮食习惯等因素有所变化。如果你有特殊的营养需求或疾病，最好咨询医生或营养师的建议。同时，保持均衡饮食是获取足够维生素b族的最好方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：5mg*100片x1瓶+南国维生素B6片-星鲨维生素ad软胶囊补维a维d3幼儿儿童青少年一岁以上
维生素测评：物美价廉，大厂出品，值得信赖。
维生素买家：司**4
维生素套餐：美颜美容祛痘去黑头粉刺（内服外用）1盒+1盒甲硝唑凝胶-【中老年款】21金维他3阶牌多种维生素矿物质56片补钙
维生素测评：昨天收到的，还没使用，第一感觉就是比较袖珍。不过没关系，只要管用就行，。
维生素买家：g**1
维生素套餐：维D0粒*盒，送钙12粒*2盒-BLACKMORES澳佳宝护眼宁片150粒/2瓶 专业维生素老年补充
维生素测评：买的时候没看清，是保健品，不建议购买
维生素买家：t**0
维生素套餐：体验装（磨牙哭闹不发愁）-1得2】康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊100粒成人男女补钙中老年液体钙
维生素测评：很不错哦!买回来给家里小孩吃的，小孩子多补充维生素D可以促进钙吸收，对长身体长个子很好，会一直给小朋友吃！
维生素买家：s**a
维生素套餐：1盒60片【正品保证】-叶酸维生素b9白发成人中老年变黑b族b6b12复合维生素生物素咀嚼片
维生素测评：老爸吃了10几年的老牌子，定期回购。发货速度挺快的。
浏览“成人每天需要多少维生素b族”的人还阅读了
与本文相关的文章
