吃什么补充b2维生素b
若安好维生素:吃什么补充b2维生素b
b2,也就是维生素b2(又称核黄素),主要存在于动物性食物中。以下是一些富含维生素b2的食物:
若安好维生素:吃什么补充b2维生素b一、 动物肝脏:如猪肝、鸡肝、鸭肝等,是维生素b2的极好来源。
若安好维生素:吃什么补充b2维生素b二、 红肉和家禽:牛肉、羊肉、猪肉等。
若安好维生素:吃什么补充b2维生素b三、 海鲜:比如鱼、虾、蟹、贝类等。
若安好维生素:吃什么补充b2维生素b四、 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等。
若安好维生素:吃什么补充b2维生素b五、 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素:吃什么补充b2维生素b六、 豆类和坚果:豆腐、豆浆、杏仁、核桃等。
若安好维生素:吃什么补充b2维生素b七、 全谷类:燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素:吃什么补充b2维生素b八、 蔬菜:绿叶蔬菜如菠菜、西兰花、豌豆等。
为了保证维生素b2的摄入,建议你保持均衡饮食,适当多吃上述食物。如果你有特定的营养需求或疑虑,最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素48】吃什么补充b2维生素b:【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素22622262图0
【若安好维生素48】吃什么补充b2维生素b:【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素22622262图1
【若安好维生素48】吃什么补充b2维生素b:【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素22622262图2
【若安好维生素48】吃什么补充b2维生素b:【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素22622262图3
【若安好维生素48】吃什么补充b2维生素b:【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素22622262图4
【若安好维生素48】吃什么补充b2维生素b:【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素22622262图5
浏览“吃什么补充b2维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章