维生素a含量最丰富的食物排名
若安好维生素:维生素a含量最丰富的食物排名

维生素a是一种脂溶性维生素,对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。以下是一些维生素a含量非常丰富的食物,按含量从高到低排序:

若安好维生素:维生素a含量最丰富的食物排名一、 动物肝脏:如鸡肝、鸭肝、猪肝等,它们是维生素a的极好来源,100克鸡肝约含4789微克维生素a。

若安好维生素:维生素a含量最丰富的食物排名二、 鱼类:如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等,特别是深海鱼,含有丰富的维生素a。

若安好维生素:维生素a含量最丰富的食物排名三、 胡萝卜:橙色的胡萝卜富含β-胡萝卜素,人体可以转化为维生素a,100克胡萝卜大约含835微克维生素a。

若安好维生素:维生素a含量最丰富的食物排名四、 椰子奶和牛奶:这些乳制品含有维生素a前体——视黄醇,适量饮用也可以提供一定量的维生素a。

若安好维生素:维生素a含量最丰富的食物排名五、 绿叶蔬菜:如菠菜、甜菜、羽衣甘蓝等,虽然不如动物性食物那么高,但也是维生素a的好来源。
若安好维生素:维生素a含量最丰富的食物排名六、 南瓜、红薯和红椒:这些蔬果含有大量的β-胡萝卜素,可以转化为维生素a。
若安好维生素:维生素a含量最丰富的食物排名七、 鸡蛋:蛋黄中含有维生素a,尤其是有机鸡蛋。
请注意,尽管这些食物富含维生素a,但过量摄入也可能对身体造成负担,所以保持均衡饮食更为重要。如果你有特定的营养需求或疑虑,建议咨询专业营养师。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**3
维生素套餐:10盒装【1.5盒实惠装】-多特倍斯金达威美国维生素K2D3柠檬酸钙成人成长素液体钙原装进口
维生素测评:包邮,很给力,送的特别快,刚吃完上一盒就到了,物美价廉
维生素买家:t**3
维生素套餐:维D软胶囊盒0粒装,赠钙2盒12粒装-美国进口钙尔奇钙+维生素D成人120粒强健骨骼全家补钙
维生素测评:老品牌值得信赖,一直认准星鲨,小孩吃了好几个月了,非常不错!
维生素买家:y**8
维生素套餐:100片x10袋【国药准字钙片】-年货礼盒汤臣倍健液体钙DK胶囊补钙维生素成人中老年孕妇钙片
维生素测评:性价比非常高,可以放心购买,做工非常精致,值得购买!
维生素买家:叛**柔
维生素套餐:400U*0粒x盒VD多发AD6粒1盒(1岁上)-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评:一直都是买这个牌子的维生素d给孩子吃每天一粒促进钙的吸收日期也很新鲜发货也很快
维生素买家:杨**9
维生素套餐:【钙+褪黑素】金钙200粒送褪黑素60粒-自然之宝液体钙维生素d3胶囊中老年钙成人成长钙镁锌片
维生素测评:买了六瓶,满意!
浏览“维生素a含量最丰富的食物排名”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:五岁小孩维生素c怎么用量
下一篇:维生素e硒片的副作用
