维生素a含量最丰富的食物排名
若安好维生素:维生素a含量最丰富的食物排名

维生素a是一种脂溶性维生素,对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。以下是一些维生素a含量非常丰富的食物,按含量从高到低排序:

若安好维生素:维生素a含量最丰富的食物排名一、 动物肝脏:如鸡肝、鸭肝、猪肝等,它们是维生素a的极好来源,100克鸡肝约含4789微克维生素a。

若安好维生素:维生素a含量最丰富的食物排名二、 鱼类:如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等,特别是深海鱼,含有丰富的维生素a。

若安好维生素:维生素a含量最丰富的食物排名三、 胡萝卜:橙色的胡萝卜富含β-胡萝卜素,人体可以转化为维生素a,100克胡萝卜大约含835微克维生素a。

若安好维生素:维生素a含量最丰富的食物排名四、 椰子奶和牛奶:这些乳制品含有维生素a前体——视黄醇,适量饮用也可以提供一定量的维生素a。

若安好维生素:维生素a含量最丰富的食物排名五、 绿叶蔬菜:如菠菜、甜菜、羽衣甘蓝等,虽然不如动物性食物那么高,但也是维生素a的好来源。
若安好维生素:维生素a含量最丰富的食物排名六、 南瓜、红薯和红椒:这些蔬果含有大量的β-胡萝卜素,可以转化为维生素a。
若安好维生素:维生素a含量最丰富的食物排名七、 鸡蛋:蛋黄中含有维生素a,尤其是有机鸡蛋。
请注意,尽管这些食物富含维生素a,但过量摄入也可能对身体造成负担,所以保持均衡饮食更为重要。如果你有特定的营养需求或疑虑,建议咨询专业营养师。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:甄**宝
维生素套餐:透明-钙尔奇柠檬酸钙维生素D片孕妇60x3温和无刺激
维生素测评:挺好的,给家里人买的,经济又实惠,9个月的量
维生素买家:逍**遥
维生素套餐:中老年男士银片275粒-【星鲨旗舰店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30粒
维生素测评:品质依旧.......一家人吃这个好多年了都!!!老爷子只认这个
维生素买家:t**1
维生素套餐:200粒2瓶-倍恩力康纽莱牌钙维生素D软胶囊成人中老年腿抽筋骨质疏松补钙片
维生素测评:买了几回了
维生素买家:h**派
维生素套餐:浅灰色-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评:验过了是正品,价格很合适,日期但明年5月
维生素买家:爱**8
维生素套餐:【优惠组合】7-17岁男 多维56粒2瓶-高钙片长高青少年14岁16以上搭赖氨酸生长素18岁男女维生素d激素
维生素测评:值得购买哦~
浏览“维生素a含量最丰富的食物排名”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:五岁小孩维生素c怎么用量
下一篇:维生素e硒片的副作用
