b族维生素片多久吃一次

若安好维生素：b族维生素片多久吃一次

b族维生素片的服用频率和剂量通常取决于产品说明书的建议以及个人的具体需求。一般来说，成人每天的需求量是固定的，比如b1（硫胺素）约1.1-1.2毫克，b2（核黄素）1.1-1.3毫克，b6（吡哆醇）1-5毫克等，但过量摄入也可能对身体造成负担。

若安好维生素：b族维生素片多久吃一次第 1 部分

如果你是为了补充日常所需的b族维生素，通常建议每日一次，饭后服用，以帮助吸收。如果你有特定的健康问题或医生的处方，可能需要按照医生的指示来服用，比如孕妇、哺乳期妇女或者患有某些疾病的人可能需要增加剂量。

若安好维生素：b族维生素片多久吃一次第 2 部分

请务必遵循产品包装上的说明，如果不确定如何服用，最好咨询医生或营养师的建议。

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