维生素e含量多的食物和水果
若安好维生素:维生素e含量多的食物和水果
维生素e是一种脂溶性维生素,对维持身体健康有重要作用,主要存在于植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和某些水果中。以下是一些富含维生素e的食物和水果:
若安好维生素:维生素e含量多的食物和水果一、 坚果类:如杏仁、榛子、核桃、花生、葵花籽等,它们是维生素e的极好来源。
若安好维生素:维生素e含量多的食物和水果二、 植物油:如橄榄油、葵花籽油、花生油、玉米油等,尤其是冷压或未精炼的植物油。
若安好维生素:维生素e含量多的食物和水果三、 蔬菜:菠菜、西兰花、芹菜、甜椒、莴苣等绿叶蔬菜含有一定量的维生素e。
若安好维生素:维生素e含量多的食物和水果四、 水果:芒果、猕猴桃、草莓、红甜椒等水果虽然不如坚果和植物油高,但也是维生素e的来源。
需要注意的是,尽管这些食物富含维生素e,但人体本身也能合成一部分,所以不必过度依赖食物摄入。均衡饮食是最关键的。如果你有特定的营养需求,最好咨询专业营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:s**1
维生素套餐:B族100片+维生素C100片【熬夜应酬】
维生素测评:大品牌,价格实惠
维生素买家:f**蔻
维生素套餐:【瓶】南同维生素c
维生素测评:产品收到了,质量很好,橙子口味的,孩子很爱吃,我试了一下口感不错,以后跟孩子一起补充一下维C
维生素买家:t**4
维生素套餐:1瓶装(无买赠)
维生素测评:非常满意真的很喜欢,完全超出期望值用了几天还是挺满意的,这款维生素e的吸收效果特别好,我是用来调节脸上的痘印的,用了大概1个月了,效果还是很明显的,脸上的痘印都淡了很多,用完之后整个肤色也挺好的。
维生素买家:红**情
维生素套餐:0粒x2盒+伊可新(一岁以上)0粒共发90粒
维生素测评:第二次回购了
维生素买家:岩**8
维生素套餐:1瓶500mg大颗粒VE100粒
维生素测评:买了第二次,颗粒很大好用
浏览“维生素e含量多的食物和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章