若安好维生素：15岁小孩可以吃维生素c吗
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当然可以，维生素c是一种水溶性维生素，对青少年的身体发育有很多好处。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及维持牙齿和骨骼的正常发育。对于15岁的孩子来说，他们正处于生长发育的关键期，适量补充维生素c是有益的。
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若安好维生素：15岁小孩可以吃维生素c吗第 1 部分
然而，建议在给小孩补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医生或营养师。他们会根据孩子的具体健康状况、饮食习惯和需要来给出最适合的建议，以避免过量摄入可能带来的问题。通常情况下，日常饮食中多样化的水果和蔬菜就能提供足够的维生素c。
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