长期服用维生素c是指多久
若安好维生素：长期服用维生素c是指多久
长期服用维生素c并没有一个固定的时间限制，因为维生素c是一种水溶性维生素，人体每天的需要量大约是50-90毫克，但过量摄入也可能对身体造成负担。一般建议成年人每天通过食物获取维生素c，如果饮食中无法满足需求，可以适量补充，比如每天1000-2000毫克（不超过2000毫克为安全范围）。
若安好维生素：长期服用维生素c是指多久第 1 部分
如果你有特定的健康需求，如免疫力提升、抗氧化、预防坏血病等，可能需要医生的建议下长期服用。但是，任何药物或保健品的使用都应遵循医嘱，避免自行长期大量使用，特别是对于孕妇、儿童和某些疾病患者，维生素c的摄入需特别注意。最好定期检查血液中维生素c水平，以确保在适宜的范围内。
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