橙子维生素b12
若安好维生素：橙子维生素b12
橙子本身并不含有维生素b12。维生素b12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等，因为植物性食物通常不含或含有的非常少。如果你是素食者或者有严格的饮食限制，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素b12。不过，橙子富含维生素c，对身体健康有很多益处，例如增强免疫力、促进铁的吸收等。
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