补维生素c的蔬菜有哪些
若安好维生素：补维生素c的蔬菜有哪些
富含维生素c的蔬菜种类很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：补维生素c的蔬菜有哪些一、 柠檬：虽然不是蔬菜，但柠檬是维生素c含量极高的水果，可以榨汁或切片食用。
若安好维生素：补维生素c的蔬菜有哪些二、 红椒：红椒是维生素c含量最高的蔬菜之一，每100克含有大约195毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的蔬菜有哪些三、 花椰菜：花椰菜含有丰富的维生素c，每100克约有59毫克。
若安好维生素：补维生素c的蔬菜有哪些四、 西兰花：与花椰菜类似，西兰花也是维生素c的好来源，每100克约有60毫克。
若安好维生素：补维生素c的蔬菜有哪些五、 青椒：青椒含有丰富的维生素c，颜色越深含量越高。
若安好维生素：补维生素c的蔬菜有哪些六、 卷心菜：卷心菜的维生素c含量较高，每100克约有47毫克。
若安好维生素：补维生素c的蔬菜有哪些七、 菠菜：菠菜虽然以铁质和叶绿素闻名，但也含有一定量的维生素c，每100克约有28毫克。
若安好维生素：补维生素c的蔬菜有哪些八、 草莓：虽然草莓是水果，但其维生素c含量也很高，尤其是鲜红色的品种。
若安好维生素：补维生素c的蔬菜有哪些九、 橙子：橙子是维生素c的天然来源，每个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素c。
10. 苹果：苹果也含有一定量的维生素c，一个中等大小的苹果大约含有14毫克。
以上这些蔬菜和水果都可以作为日常饮食中的良好选择，帮助补充维生素c。记得多样化饮食，以确保获取全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：波**5
维生素套餐：90片 x 盒-鹤乐康临期截止25年5月钙维生素D咀嚼甜橙味钙片女孕妇哺乳期补钙
维生素测评：一直吃，感觉不错
维生素买家：t**1
维生素套餐：绿色-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：服用善存已经多年，相信补充多种维生素有利健康，吃完就买一直吃，全五分好评。
维生素买家：四**子
维生素套餐：DK钙200粒2瓶礼盒装（共400粒）-拜耳OneADay女士综合维生素B多种复合维生素矿物质片含烟酰胺美国
维生素测评：之前有优惠没买，现在只能咬咬牙买了！
维生素买家：h**2
维生素套餐：单盒装【吃100天】-NatureMade天维美B族复合维生素片补充b1b2b6b12男女士正品90片
维生素测评：我上楼梯膝盖会响，伴有轻微疼痛，查了好久，缺钙要专门买点钙片吃吃。看到某书推荐的都是外国的牌子，买来吃了很多都没有效果的，这家钙片吃了一阵子疼痛不明显了，而且骨头响动也没有了，很好的钙片。
维生素买家：小**0
维生素套餐：【2个月用量 全家营养】多维60片2瓶-哈药六厂金盖中盖牌钙镁维生素d维生素k成人中老年补钙咀嚼片正品
维生素测评：孕期买来吃的，一瓶刚好吃一个月，多种维生素一次搞定，很方便，而且这款不含碘，之前买其他款的，没注意看成分有含碘，这次换这款。价格也很实惠，吃完再来买
浏览“补维生素c的蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
