老年人可以服用维生素b族吗
若安好维生素：老年人可以服用维生素b族吗
当然可以，维生素b族对于人体的健康有着重要的作用，尤其对老年人来说，由于新陈代谢减慢，可能需要更多的维生素来维持身体健康。维生素b族包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等多种维生素。
若安好维生素：老年人可以服用维生素b族吗第 1 部分
然而，虽然维生素b族对人体有益，但过量摄入也可能带来问题，尤其是b12，过量可能导致神经系统问题。因此，老年人在服用维生素b时，最好在医生或营养师的指导下进行，根据个人的身体状况和需求来确定合适的剂量。如果老年人有特定的疾病或者正在服用其他药物，可能需要特别注意某些维生素的摄入。
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