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儿童维生素a摄入量标准表

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:67


若安好维生素:儿童维生素a摄入量标准表


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儿童维生素a的摄入量标准因年龄、性别和生长发育阶段而异,以下是一般的推荐值,但具体请咨询专业医生或营养师:


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若安好维生素:儿童维生素a摄入量标准表一、 0-6个月的婴儿:


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- 母乳喂养:无需额外补充维生素a,母乳中已含足够量。


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- 配方奶粉:根据配方奶的说明,通常无需额外添加维生素a。


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若安好维生素:儿童维生素a摄入量标准表二、 6-12个月的婴儿:


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- 如果开始添加辅食,可以从富含维生素a的食物(如胡萝卜、甜椒、菠菜)中获取。每日推荐摄入量为400国际单位(iu)。


若安好维生素:儿童维生素a摄入量标准表三、 1-3岁的幼儿:


- 维生素a的需求增加,每日推荐摄入量为500-700 iu。


若安好维生素:儿童维生素a摄入量标准表四、 4-8岁的儿童:


- 每日推荐摄入量为700-900 iu。


若安好维生素:儿童维生素a摄入量标准表五、 9-13岁的儿童:


- 每日推荐摄入量为900-1300 iu。


若安好维生素:儿童维生素a摄入量标准表六、 14-18岁的青少年:


- 每日推荐摄入量为900-3000 iu,取决于性别和生长发育情况。


请注意,过量摄入维生素a可能会对健康产生负面影响,尤其是孕妇和酗酒者。因此,应遵循专业建议,确保孩子的营养均衡。




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