吃b族维生素脸上长痘痘
若安好维生素：吃b族维生素脸上长痘痘
b族维生素对皮肤健康有一定的益处，它们参与了新陈代谢和细胞修复过程。然而，过量摄入某些b族维生素，特别是维生素b6（pyridoxine），有时可能会导致皮肤问题，包括痘痘。这可能是因为维生素b6在体内转化为5-羟色胺，过多的5-羟色胺可以引发皮脂腺过度活跃，从而引起痘痘。
若安好维生素：吃b族维生素脸上长痘痘第 1 部分
如果你在开始补充b族维生素后发现脸上出现了痘痘，建议你先停止摄入或减少剂量，并咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体情况，调整维生素的摄入量或者推荐其他适合的护肤方法。同时，保持良好的饮食习惯、充足的水分摄入、适当的运动和良好的睡眠，也是维持皮肤健康的重要因素。
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